Die woordeboekbetekenis van "armoefening" is 'n fisiese aktiwiteit of beweging wat spesifiek die spiere van die arms teiken en werk. Dit kan 'n wye reeks oefeninge insluit, soos bicep-krulle, triceps-verlengings, opstote, optrekke, dips en ander soortgelyke aktiwiteite. Die doel van armoefeninge is om krag, uithouvermoë en spiertonus in die arms te verhoog, wat voordelig kan wees vir algehele gesondheid en fiksheid sowel as vir spesifieke sportsoorte of aktiwiteite wat krag van die bolyf vereis.